Hubnutí a obezita | Prameny zdraví

Hubnutí a obezita

Soustřeďte se na tzv. primární potraviny

Jak vám může tento princip pomoci udržet si zdraví a mít svou váhu pod kontrolou? Primární potraviny jsou takové potraviny, které …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Konzumování ovoce je výhodné

Ovoce používejte jako základní potravinu, spíše než jako pochutinu vyhrazenou pro zvláštní příležitost. Konzumování ovoce přináší …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Ovoce, obiloviny, zelenina – snížíte množství tuků, zvýšíte množství živin, snížíte riziko civilizačních chorob

Budete-li užívat více ovoce, obilovin a zeleniny, sníží se tak váš příjem tučných potravin. Doporučuje se strava, která obsahuje …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jezte to nejlepší – v první řadě zeleninu, ovoce, obiloviny a ořechy

Podle nejstarších autoritativních historických záznamů se původní strava člověka skládala z ovoce, zeleniny, obilovin, luštěnin a …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Tipy, jak se vyhnout popojídání

Jak se vypořádat s touhou dát si něco dobrého na zub? Zde je pár tipů. Zaprvé, dobře se nasnídejte a nebudete mít uprostřed …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Časté jedení vyčerpává slinivku

Jídlo stimuluje slinivku k produkci inzulínu. Když je inzulín produkován příliš často, může být výsledkem nízká hladina krevního …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Časté jedení napomáhá tvorbě zubního kazu

Mezi jídly se nejčastěji konzumují sladkosti. Ty jsou hlavní příčinou zubního kazu.

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Časté jedení přispívá ke tvorbě žaludečních vředů

Časté jedení vyvolává vytváření většího množství trávicích žaludečních šťáv. To nemusí být tak špatné, pokud člověk má …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Časté jedení zvyšuje hladinu triglyceridů

Po jídle stoupá hladina krevních tuků (triglyceridů). Výsledkem je, že se zvyšuje přilnavost krevních destiček, což znamená …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jezte v pravidelnou dobu – a mezi jídly nepopojídejte!

Myslete na svou váhu. Přestanete-li jíst mezi hlavními jídly, každých 100 kalorií, o které tak denně snížíte svůj příjem, mohlo by …

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
113 14 15 16 17 18 19