Co je třeba jíst ráno, abychom potom vydrželi psychickou zátěž ve škole? | Prameny zdraví

Co je třeba jíst ráno, abychom potom vydrželi psychickou zátěž ve škole?

Obiloviny jsou podle mého názoru vynikajícím zdrojem trvalé energie a obsahují také vitamíny skupiny B, které potřebují nervové buňky. Nekupujte však všechny ty kouličky, medvídky, lupínky, kolíbky, čtverečky a bublinky plné cukru, barviv a aromat.

Co je třeba jíst ráno, abychom potom vydrželi psychickou zátěž ve škole?

Rubrika: Obilniny | Typ článku: Rady lékaře

Ty už neobsahují téměř žádné potřebné látky – pokud tam při jejich výrobě nepřidali nějaké umělé! I pro studenty, i pro učitele jsou výborným začátkem dne obiloviny, ovoce, trochu ořechů anebo semínek, med anebo sladké ovoce, případně trochu mléka či jogurtu – užijte si to!

MUDr. Igor Bukovský, vědecký pracovník FÚ LF UK v Bratislavě, odborník v oblasti výživy a prevence chorob

Počet přečtení: 4 514 Datum: 20. 10. 2007