Soustřeďte se na cíl
Jdete-li na procházku nebo se proběhnout, můžete si cestou vytvářet vizuální cíle. Podle výsledků jednoho výzkumu tento jednoduchý trik způsobí, že se vám bude zdát fyzické i duševní vypětí spojené s tělesnou aktivitou menší.
Vyberte si například nějakou budovu nebo ohradu. Když k ní dorazíte, vyberte si další cíl a soustřeďte se na jeho dosažení. Než se nadějete, budete zase nazpátek doma.
Přetištěno z časopisu Vibrant Life.
Počet přečtení: 4298
Datum: 25. 4. 2016