Rubrika: Stres a psychika  |  Typ článku: Studie  |  14.11.2009 00:00

Prozpívejte se ke zdraví

Vědci zkoumali účinky sborového zpěvu. Nezávisle na tom, o jakou pěveckou skupinu se jednalo, výsledky ukázaly prospěšný účinek na náladu, hladinu stresu i imunitní systém. Zpěv, který vyžaduje hluboké a kontrolované dýchání (nikoliv nepodobné terapii „hlubokým dýcháním“), napomáhá uvolňující odezvě organismu s průvodním snížením projevů stresu.

Profesor Robert Putnam z Harvard Kennedy School of Government identifikuje sborový zpěv jako určitou podobu občanské zangažovanosti, která může následně vést i k jejím dalším formám – jako např. dobrovolnické práci. Sborový zpěv řadí mezi způsoby, jak vybudovat mezi jednotlivci dobré sociální vazby a důvěru. Obé činí lidi šťastnějšími – a zřejmě i zdravějšími.

Harvard Health Letter

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 263