Osteoporóza

Existují některé populace, které osteoporózou netrpí? Jaké je nejúčinnější opatření ke snížení jejího výskytu?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře | 16.11.2011 00:00 | Počet přečtení: 223

Africký kmen Bantu, jehož členové se živí rostlinnou stravou s nízkým obsahem bílkovin - přijímají denně 47 gramů bílkovin a 400 miligramů vápníku - osteoporózou v podstatě netrpí.
Jaké procento populace postihuje osteoporóza a čím je působena?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře | 14.11.2011 00:00 | Počet přečtení: 281

V bohatých zemích západního typu postihuje osteoporóza asi 25 procent žen starších pětašedesáti let - tou dobou, kdy je onemocnění diagnostikováno, bývá už zaznamenána ztráta 50 až 75 procent kostní hmoty.
Vitamín A způsobuje oslabení kostí

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Články | 21.07.2011 00:00 | Počet přečtení: 485

Ve studii zveřejněné v časopise Annuals of Internal Medicine bylo zjištěno, že vitamín A, známý jako retinol, zvyšuje riziko zlomeniny krčku, která je důsledkem osteoporózy (Ann Intern Med 129:770, 1998).
Posílení kostí

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Studie | 19.05.2011 00:00 | Počet přečtení: 657

Studie na Pennsylvania State University ukázala, že omega-3 mastné kyseliny z rostlinných zdrojů napomáhají tvorbě kostí a brání ztrátám kostní hmoty.
Čím méně vitamínu D, tím více osteoporózy

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře | 03.05.2011 00:00 | Počet přečtení: 589

Studie na šedesáti starších ženách (přes sedmdesátku) ukázala, že ty z nich, které měly nejnižší příjem vitamínu D, měly největší řídnutí kostí (osteoporózu) a tedy největší riziko zlomeniny.
Mám první stádium odvápnění kostí a nechci užívat vápníkové tablety. Co bych měla jíst?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Poradna výživy | 15.10.2010 01:00 | Počet přečtení: 1782

Nejvíc vápníku je v pažitce, sezamovém semínku, máku, sóji, tofu, čínském zelí, růžičkové kapustě, nízkotučných mléčných výrobcích, brokolici, jenže osteoporóza není jen záležitostí nedostatku vápníku. Důležitá je fyzická aktivita, dostatek vitamínu D,...
Jak se nejlépe můžeme chránit před vznikem osteoporózy, před následnými zlomeninami?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Poradna výživy | 25.08.2010 01:00 | Počet přečtení: 766

Ať se to komu líbí či ne, nejméně zlomenin je tam, kde ve stravě je poměrně málo vápníku, tam, kde se mléko a mléčné výrobky jí v minimálním množství. V okamžiku, kdy jsme již postiženi těžkou osteoporózou nebo v době, kdy jsme již zlomeninou postiženi, však jako...
Jaká je prevence osteoporózy?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Poradna výživy | 21.08.2010 01:00 | Počet přečtení: 1056

Nemoci svalové a kosterní zaviňují asi jednu osminu veškeré pracovní neschopnosti a asi jednu šestinu až jednu pětinu veškeré invalidity. Největší zdravotní riziko představuje osteoporóza a její následky, zlomeniny kostí. Ty způsobují dlouhodobé upoutání na lůžko, u...
Mléko, vápník a zlomeniny

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Studie | 16.02.2010 00:00 | Počet přečtení: 1212

Studie trvající dvanáct let a zkoumající 78 000 žen (ve věku 34-59 let), které nikdy neužívaly doplňky vápníku, zkoumala, zda vysoký příjem mléka a potravin bohatých na vápník během dospělosti dokáží snížit riziko zlomeniny v důsledku osteoporózy.
Konzumace bílkovin a zlomeniny u žen

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Studie | 12.02.2010 00:00 | Počet přečtení: 619

Bílkoviny ve stravě zvyšují ztráty vápníku močí a jsou spojovány ve studiích po celém světě s vyšším rizikem zlomeniny krčku. Tento vztah však nebyl studován detailně. U 85 900 žen ve věku 35-59 let v Nurses' Health Study byl sledován po šest let příjem bílkovin a...