Obraťte každý kámen
Ve studii na 96 000 ženách ve věku 27 až 44 let se ukázalo, že ty z nich, které vypily nejvíce tekutin (v průměru 13 a půl šálku denně), měly o 32 procent nižší riziko výskytu ledvinových kamenů než ženy, které pily nejméně (5 šálků denně).
Rubrika: Další nemoci
| Typ článku: Studie
Současně platilo, že ženy, které získávaly většinu vápníku z potravy, měly o 27 procent nižší riziko. Vápníkové doplňky nehrály žádnou roli.
Vědci zjistili, že fytáty – které se nacházejí zejména ve fazolích, celozrnných obilovinách a celozrnném pečivu – zřejmě ledviny chrání. Konzumace většího množství cukru naopak riziko ledvinových kamenů zvyšovala.
Závěr je tedy takový: pijte hodně tekutin, vyhýbejte se nadbytku cukru a jezte pravidelně fazole a celozrnné obiloviny.
Archives of Internal Medicine
Počet přečtení: 3065
Datum: 16. 12. 2009