Rubrika: Náš mozek  |  Typ článku: Poradna pro duševní zdraví  |  06.04.2009 01:00

Ne každá meditace je efektivní

Všechny formy meditace charakteristickou beta-aktivitu nespouštějí a nezapojují činnost čelního laloku. V protikladu ke křesťanské meditaci stojí „techniky“ nazývané „východní meditace“. Zdá se, že jejich podstatou je určitá forma úniku. Mnohé výzkumné studie zjistily při EEG v čelním laloku mozku během cvičení jógy nebo transcendentální meditace přítomnost vln alfa namísto vln beta.

Vlny alfa jsou mozkové vlny nižší frekvence (osm až třináct cyklů za sekundu) než vlny beta. Nízká frekvence těchto vln indikuje, že se osoba dostala do transu, při kterém je aktivita čelního laloku oslabená. Pracuje-li mozek v rytmu alfa, není schopen kriticky zhodnotit přicházející informace. Charakteristické znaky východní meditace – alfa-rytmus mozku a prostředky k navození meditačního stavu – ukazují na stav podobný hypnóze.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 487