Rubrika: Hubnutí a obezita  |  Typ článku: Studie  |  12.04.2010 01:00

Jezte více ke snídani – pomůže vám to sníst za celý den méně!

Pořádná snídaně vám pomůže snížit celkové množství kalorií spořádané během dne. Takové jsou výsledky nedávné studie vypracované American Heart Association. Podle jejich poznatků měli ti lidé, kteří pravidelně konzumovali zdravou snídani, o 35 až 50 procent nižší riziko, že budou obézní nebo že budou mít problémy s inzulínovou rezistencí – což je stav, který je běžný u lidí s nadváhou.

Dvacet čtyři procent dnešních dospělých ve věku 18 až 34 let snídani vynechává. U dospívajících je situace o něco málo lepší, když 19 % z nich vyráží ráno ze dveří s prázdným žaludkem. Devět procent dětí ve věku 8 až 12 let nesnídá a snídani opomíjí 6 procent dětí mladších osmi let.

American Heart Association

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 829