Rubrika: Voda  |  Typ článku: Poradna výživy  |  25.02.2010 00:00

Jaké nápoje jsou ze zdravotního hlediska nejvhodnější?

Na prvním místě je možno doporučit obyčejnou čistou vodu, vodu bez jakýchkoliv přidaných látek. Mnozí lidé však z chuťových důvodů chtějí něco „lepšího“. Potom asi nejvhodnější je pití čajů, zejména bylinných nebo ovocných. Můžeme si ale také vodu „vylepšit“ bublinkami - doma si můžeme vyrábět sifon. Potom také můžeme pít vody s rozředěnou ovocnou šťávou, se sirupem atd.

A co bychom pít neměli? Jedním z nejméně vhodných nápojů k zahnání žízně je mléko. Obsahuje cholesterol, tuk, živočišné bílkoviny a nadbytek kalorií, které pomáhají ztloustnout. (Mléko není ve skutečnosti vlastně nápojem, je spíše tekutou stravou. Když se dostane do žaludku srazí se v tvarohovitou hmotu.)

Tomáš Husák, matematik a biolog, přední evropský odborník na zdravou výživu

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 156