Rubrika: Osteoporóza  |  Typ článku: Poradna výživy  |  25.08.2010 01:00

Jak se nejlépe můžeme chránit před vznikem osteoporózy, před následnými zlomeninami?

Ať se to komu líbí či ne, nejméně zlomenin je tam, kde ve stravě je poměrně málo vápníku, tam, kde se mléko a mléčné výrobky jí v minimálním množství. V okamžiku, kdy jsme již postiženi těžkou osteoporózou nebo v době, kdy jsme již zlomeninou postiženi, však jako léčebné opatření nepadá v úvahu záměrné snížení spotřeby vápníku.

Avšak, jak jako prevence, tak jako ochranné opatření v průběhu nemoci působí snížení příjmu živočišných bílkovin (nebo bílkovin vůbec, jde hlavně o aminokyseliny methionin a cystin, jejich příjem je potřeba snížit). Ochranně působí snížení spotřeby kuchyňské soli, snížení spotřeby alkoholu a ochranně působí též pohyb, fyzická aktivita.

Tomáš Husák, matematik a biolog, přední evropský odborník na zdravou výživu

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 833