Rubrika: Moučná jídla, kaše, těstoviny - sladké | Typ článku: Recepty | 26.08.2010 01:00
Rýžová směs: cibule 2 velké, olej 2 pl, mrkev 4 středně velké, nové koření 2–3 kuličky, bobkový list 1–2 ks, voda 1 š, doměkka podušená rýže 4–6 š, sůl na ochucení, petrželka zelená nasekaná 1–2 hrsti
Je možné, že se celé třetiny směsi nebo kaše nevejdou na těsto a zbudou.
Na oleji podusíme nakrájenou cibuli, přidáme na slzičky nastrouhanou mrkev, ochutíme a dusíme asi 10 minut bez vody. Po zalití vodou dusíme ještě dalších 5 minut. Smícháme s podušenou rýží a tuto směs ochutíme solí.
Hrachová kaše: olej 2 pl, cibule 2 velké, česnek 4 stroužky, hrách půlený 250 g, voda 4–5 š, solčanka 1 čl, sůl na ochucení
Na oleji podusíme nakrájenou cibuli a česnek, zalijeme vodou a po ochucení přidáme předem namočený hrách. Vaříme do rozvaření hrachu (na kaši). V případě potřeby můžeme dochutit solí, česnekem, přidat olej nebo jemné ovesné vločky na zahuštění (do husté kaše).
Těsto: mouka hladká 2 š, mouka celozrnná 2 š, sůl 1 čl, olej 6 pl, vlažná voda 1 š
Sypké suroviny smícháme a přidáme olej a vodu. Vypracované těsto rozdělíme na 3 části. Jednotlivé kusy prohněteme a vyválíme do rovnoměrných obdélníků tloušťky 1–2 mm. Doprostřed (po délce) vyváleného těsta dáme 1/3 hrachové kaše (rovnoměrně uhladíme) a na ni uložíme 1/3 rýžovo-mrkvové směsi, kterou mírně utlačíme, ať se nerozpadá. Kraje těsta spojíme uprostřed závinu (spoj můžeme dekorovat třeba jemnými vlnovkami za pomoci tří prstů obou rukou). Opatrně vložíme na plech (nebo jej můžeme vrstvit a zavinovat přímo na plechu) a pečeme asi 25–30 minut při 170–180 °C.
Po upečení a chvilce zchladnutí závin nakrájíme a pomocí lopatky podebereme. Podáváme s bramborem a dušenou zeleninou, případně přelité zdravým dresinkem.
Na tento závin je možné použít pastu (nebo kaši) i z jiných luštěnin – třeba fazolovou, cizrnovou apod.
Z knihy Romana a Halyny Uhrinových „Nevařte podle kuchařek“ (vydal Advent-Orion), kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.
Zdroj: Magazín zdraví
Počet přečtení: 501
Rýže pololoupaná dlouhozrnná 500 g BIO COUNTRY LIFE
Pololoupaná dlouhozrnná rýže je proti bílé rýži bohatší na vitaminy a minerály. Rýže...
Hrách zelený půlený 500 g BIO COUNTRY LIFE
U nás velmi rozšířený hrách setý pochází z orientální volně rostoucí odrůdy....
Mouka pšeničná hladká 1 kg BIO COUNTRY LIFE
Pšeničná mouka hladká se získává mletím najemno ze zrna zbaveného vnější vrstvy,...
Mouka pšeničná celozrnná jemně mletá 1 kg BIO COUNTRY LIFE
Celozrnná pšeničná mouka obsahuje otruby, klíček i endosperm; optimální poměr škrobu,...
Bobkový list 10 g BIO SONNENTOR
Bobkový list v biokvalitě, používá se k ochucení omáček, polévek, luštěninových...
Solčanka s mořskou solí 250 g SOLČANKA
Zeleninové ochucovadlo pokrmů, neobsahuje látky zvýrazňující chuť.
04.02.2012 00:00 Rubrika: Lidé a vztahy
03.02.2012 00:00 Rubrika: Výživová poradna
02.02.2012 00:00 Rubrika: Cukrovka
02.02.2012 00:00 Rubrika: Mýty a omyly
01.02.2012 00:00 Rubrika: Náš mozek
01.02.2012 00:00 Rubrika: Výživová poradna